認知行動療法にんちこうどうりょうほう

出来事そのものではなく、それをどう捉えるかという認知の型に働きかけて感情や行動の困難を和らげる心理療法で、20世紀後半にベックやエリスが発展させた。「人を乱すのは事柄ではなく事柄についての考えである」というエピクテトスの一句が、その遠い祖として繰り返し引かれる。